Yksityisasiakkaille lisätietoa palveluista ja hinnoista löytyy osoitteesta www.suunnanavain.fi 

Yksilöterapia

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen psykososiaalista tukea ja keskusteluapua erilaisiin elämäntilanteisiin, muutoksiin ja kuormittaviin tilanteisiin.

Työskentelyssä pysähdytään asiakkaan tilanteen äärelle ja tarkastellaan yhdessä niitä asioita, jotka vaikuttavat hyvinvointiin, jaksamiseen ja arjessa toimimiseen. Ratkaisukeskeisessä työskentelyssä huomio suuntautuu myös voimavaroihin, mahdollisuuksiin ja siihen, millaiset muutokset voisivat helpottaa tilannetta.

Lyhytterapiassa voidaan esimerkiksi:

• jäsentää omaa elämäntilannetta ja siihen liittyviä haasteita
• tunnistaa kuormitusta lisääviä ja hyvinvointia tukevia tekijöitä
• sanoittaa ajatuksia ja tunteita
• löytää uusia näkökulmia ja vaihtoehtoisia toimintatapoja
• vahvistaa voimavaroja ja arjen hallintaa
• etsiä konkreettisia keinoja haastaviin tilanteisiin.

Työskentely suunnitellaan aina yksilöllisesti asiakkaan tilanteen, tarpeiden ja tavoitteiden mukaan.

Käytännön tietoa

• Lyhytterapiaan ei tarvita lähetettä.
• Työskentelyn kesto suunnitellaan yksilöllisesti, tyypillisesti 3–20 tapaamista.
• Työskentely perustuu luottamukselliseen vuorovaikutukseen ja vaitiolovelvollisuuteen.